Raspberry Ketone – ketony malinowe i zgrabna sylwetka

Wysoki potencjał spalania tkanki tłuszczowej przez ketony malinowe (raspberry ketones) został ujawniony niedawno, chociaż badania wskazujące na wysoką skuteczność tego aromatycznego związku występującego między innymi w owocach malin prowadzone były na przestrzeni ostatnich kilku lat (2005-2014). Jeden z czołowych amerykańskich dietetyków i specjalistów ds. żywienia, Dr Oz zauważył, że ketony malinowe, których skuteczność była przez wiele lat trzymana w tajemnicy są wyjątkowo skuteczne w walce z otyłością i nadwagą.

Czym są ketony malinowe (raspberry ketone)?

raspberry ketone budowa

Keton malinowy jest naturalnie występującym polifenolem roślinnym, który odpowiada między innymi za charakterystyczny smak i zapach owoców malin. Związek ten był do dnia dzisiejszego stosowany przede wszystkim w przemyśle kosmetycznym, perfumeryjny oraz spożywczym, ale niedawne odkrycia związane z właściwościami odchudzającymi ketonów malinowych sprawiło, że związek ten stał się także składnikiem innowacyjnych tabletek odchudzającym.

Dlaczego ketony malinowe (raspberry ketones) są skutecznym związkiem odchudzającym?

Właściwości odchudzające ketonu malinowego wynikają przede wszystkim z faktu, że związek ten znacząco podnosi stężenie adiponektyny w organizmie. Adiponektyna jest hormonem, odpowiedzialnym między innymi za kontrolę metabolizmu i regulację poziomu glukozy. Pomaga również w obniżeniu ciśnienia krwi oraz wpływa pozytywnie na zmniejszenie tkanki tłuszczowej. W badaniach klinicznych wykazano, że osoby z wyższym poziomem adiponektyny są szczuplejsze. Oprócz bezpośredniego wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej, zawarta w ketonach malinowych adiponektyna, zmniejsza stopień otłuszczenia wątroby, poprawia wyniki u osób ze zdiagnozowaną cukrzycą typu 2 oraz zmniejsza uciążliwość miażdżycy.

W jaki sposób działa keton malinowy (raspberry ketone)?

Ketony malinowe są tak skutecznym związkiem odchudzającym ponieważ zmuszają organizm do zwiększonej sekrecji hormonu „stresu”, czyli noradrenaliny. Hormon ten odpowiada za stymulację układu nerwowego i szybkość przepływu krwi, co z kolei jest sygnałem dla organizmu do zwiększenia metabolizmu i przyspieszonego spalania tłuszczu – bo przecież organizm stanął przed wyzwaniem i potrzebuje energii. W normalnych warunkach do tego celu wykorzystywane są przede wszystkim węglowodany, ale wzrost stężenia adiponektyny w organizmie spowodowany przez ketony malinowe powoduje, że w pierwszej kolejności spalane są tłuszcze, co przyczynia się do rozbijania złogów tłuszczu i pozwala efektywnie – a przede wszystkim naturalnie – chudnąć!
Powyższe argumenty jednoznacznie potwierdzają wysoką skuteczność tabletek odchudzających zawierających w swoim składzie ketony malinowe.

Keton Malinowy na odchudzanie (raspberry ketone) – badania w Japonii

Badania były przeprowadzane w 2005 roku w Japonii przez zespół badawczy pod kierownictwem doktora Morimoto z Uniwersytetu Medycznego w Ehime (Japonia). W opublikowanym raporcie podsumowującym wyniki badań naukowcy napisali między innymi: „keton malinowy zmniejsza tkankę tłuszczową oraz zawartość triglicerydów w surowicy poprzez zwiększenie metabolizmu”. W trakcie testów laboratoryjnych udało się między innymi wykazać, że ketony malinowe, poprzez oddziaływanie na proces lipolizy, pozwalają zmniejszyć ilość gromadzącego się w tkankach tłuszczu aż o 17% .

Badania nad skutecznością raspberry ketones w USA

Kolejne badania przeprowadzono w Centrum Nauk Stosowanych o Zdrowiu (Stow, Ohio, USA). Dr Hector Lopez potwierdził wyniki uzyskane przez doktora Morimoto.

Trwające 8 tygodni testy na dużej grupie 45 ochotników pozwoliły badaczom uzyskać następujące rezultaty:

• średni spadek masy ciała -2,0% – 0,5%,
• spadek masy tłuszczowej -7,8%
• wzrost beztłuszczowej masy ciała +3,4%
• zmniejszenie obwodu pasa -2,0% w
• zmniejszenie obwodu w biodrach -1.7%

W trakcie 4 pierwszych tygodni zażywania suplementu raspberry ketone zaobserwowano nieznaczny wzrost w krwi leptyny, a zmniejszyła się zawartość rezystyny. Nie odnotowano natomiast zmian w obszarze hemodynamiki systemowej, biochemicznych zmian składu krwi i innych działań niepożądanych, które mogłyby dyskwalifikować ketony malinowe jako składnik suplementów diety.

Kiedy pojawiają się pierwsze efekty zażywania tabletek raspberry ketone?

Ponieważ bezpieczna dawka ketonu malinowego nie powinna przekraczać 200 mg dziennie, dlatego pierwszych zauważalnych efektów należy się spodziewać po upływie 2 tygodni.

Czy preparat raspberry ketone ma jakieś dodatkowe zalety?

• Poprawa odporności

Ketony malinowe są związkiem, którego zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym ma stosunkowo niedługą historię, niemniej jednak zważono, że u osób, którym podawano ketony malinowe nastąpił znaczny wzrost odporności, ponieważ ketony malinowe zwiększają produkcję limfocytów B i T (białe krwinki).

• Lepsza ochrona przed wolnymi rodnikami

Ketony malinowe są związkiem o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Stosowanie suplementów diety zawierających w skaldzie ketony malinowe pozwala chronić komórki organizmu przed szkodliwym wpływem powszechnie występujących wolnych rodników.

• Raspberry ketones łagodzą stany zapalne

Ketony malinowe mają działanie zbliżone do działania popularnych środków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna. Stosowanie ketonów malinowych obniża w organizmie stężenie enzymów odpowiedzialnych między innymi za zapalenie stawów, zapalenie mięśni i innych stanów zapalnych zaliczanych do grupy schorzeń reumatycznych.

• Raspberry ketones jako suplement kwasu Omega-3

Regularne przyjmowanie ketonu malinowego zmniejsza konsekwencje niedoboru kwasu Omega-3 tłuszczowego, ponieważ związek ten oddziałuje na te same obszary organizmu, co kwas Omega-3 tłuszczowy.

Należy zaznaczyć, że przyjmowanie ketonów malinowych jest w pełni bezpieczne, ponieważ tabletki zawierające ten związek charakteryzują się w pełni naturalnym składem. Stosowanie się do zaleceń dotyczących stosowania tabletek na odchudzanie zawierających ketony malinowe w ciągu kilku tygodni osiągniesz efekty, na które czekasz od lat.

Maliny zamiast tabletek?

Wiele osób uważa, że skoro zawarty w tabletkach na odchudzanie keton malinowy występuje naturalnie w owocach malin, to wystarczy wprowadzić ten niewielki owoc do diety, by osiągnąć podobne rezultaty. Niestety sprawa nie jest aż tak prosta. W świeżych owocach koncentracja polifenoli jest stosunkowo niewielka. W 1kg owoców występuje zaledwie 1mg ketonu malinowego, a zalecana dzienna dawka wynosi 200mg. Ponadto spożywanie świeżo zebranych owoców musi nastąpić w ciągu maksymalnie 48h od ich zerwania, ponieważ po tym czasie znajdujące się w malinach związki ulegają rozpadowi pod wpływem działania drożdży naturalnie występujących na skórce owoców. Należy zdawać sobie sprawę z tego, że w tabletkach na odchudzanie znajduje się wysokoskoncentrowany ekstrakt, którego pozyskanie w takiej ilości w warunkach domowych jest niemożliwe.

Raspberry ketone – opinie ekspertów

Zauważalny wzrost zainteresowania ketonami malinowym nastąpił jednak dopiero w 2012 roku, kiedy wyjątkowe właściwości ekstraktu dostrzegł słynny amerykański dietetyk – dr Oz. W programie w całości poświęconemu polifenolom roślinnym zawartym w ekstrakcie z malin, dietetyk oraz jego goście powoływali się nie tylko na ekspertyzy specjalistów i badania laboratoryjne, ale także na doświadczenia własne i osób z najbliższego otoczenia. Zaproszona do programu ekspertka Lisa Lynn w dziedzinie odchudzania podkreśliła w trakcie rozmowy z dr Oz, że wprawdzie do dnia dzisiejszego nie powstała „cudowna tabletka” odchudzająca, która pozwoli skutecznie pozbyć się nadwagi i otyłości, ale ketony malinowe są bez wątpienia produktem godnym uwagi dla wszystkich tych, którzy chcą w zdrowy sposób walczyć z otyłością.